Construire un plan pour jouer sous 100, 90 ou 80

Pour viser 99, 89 ou 79, adaptez votre budget de coups au par du parcours, préparez vos choix trou par trou et révisez votre plan après un gros score.

Rubrique Stratégie et entraînement · mis à jour le 16 octobre 2026

Pour casser 100 au golf, vous devez viser un score de 99 coups ou moins sur l'ensemble des 18 trous. Ce total prend en compte tous les coups joués et les éventuelles pénalités encourues sur le parcours. Répartissez votre marge selon le par du tracé, puis sélectionnez des cibles adaptées à votre frappe habituelle.

Cette méthode s'applique également pour franchir les seuils de 90 ou de 80 coups en compétition. Il vous suffit alors de réduire progressivement le nombre de coups supplémentaires accordés au parcours. Inscrivez ce total cible sur votre carte avant de planter votre tee sur le premier départ.

Viser 99 pour franchir réellement le seuil

Un score de 100 coups atteint la limite symbolique sans descendre sous cette barre importante. Vous devez viser 99 pour casser 100, 89 pour casser 90 et 79 pour casser 80. Notez ce total visé sur votre carnet avant de frapper votre premier coup du jour.

Ces objectifs s'appuient sur le score brut, qui cumule tous les coups exécutés et les pénalités. Règle officielle : selon la règle 3.1a des Règles de golf, le stroke play se joue sur le score total de tous les trous, et la FFGolf précise que l'on y compte tous ses coups, pénalités comprises. Ne déduisez aucun coup lié au handicap de jeu pour établir cette feuille de route personnelle.

Selon la FFGolf, le par est le nombre de coups idéal sur un trou. Un bogey correspond à un coup au-dessus du par, tandis qu'un double bogey en compte deux. Inscrivez votre budget personnel en face du par officiel pour distinguer clairement ces deux repères.

Notre recommandation éditoriale est de choisir votre cible en observant vos cinq dernières cartes de score. Si l'objectif retenu exige des coups inhabituels, retenez d'abord un palier de score plus abordable. Sélectionnez ensuite ce seuil dans le plan ci-dessus pour visualiser la répartition proposée trou par trou.

Adapter le budget au par total du parcours

Un même total brut n'offre pas la même marge selon le par du tracé que vous jouez. Votre réserve de coups correspond à la différence arithmétique entre le score visé et le par total. Relevez le par indiqué sur la carte des départs joués avant d'établir votre calcul.

À titre d'exemple pédagogique, voici les réserves calculées pour des parcours de par 70, 71 et 72. Ces valeurs arithmétiques offrent une base de calcul, sans constituer une estimation de vos chances de réussite.

Sur un par 72, le principe du bogey golf autorise un coup supplémentaire par trou pour signer 90. Pour descendre sous 90, vous devez réussir au moins un par afin de compenser un trou moins réussi. Le plan interactif situé plus haut vous permet d'ajuster ensuite chaque trou de façon individuelle.

Ne confondez pas le par total du terrain avec la difficulté réelle rencontrée depuis vos départs. Mesurez la largeur des zones d'atterrissage et notez les obstacles d'eau visibles sur votre carnet.

Répartir les coups selon les difficultés rencontrées

Le plan positionne vos coups de marge sur les trous les plus difficiles, ceux dont le stroke index est 1, 2, etc. Ce classement figure sous le nom de stroke index sur la carte de score remise par le club. Utilisez cette distribution standard comme un repère, puis adaptez vos choix selon vos trajectoires habituelles.

Notre recommandation éditoriale est d'accorder deux coups de marge aux trous comportant une mise en jeu étroite. Retirez en contrepartie un coup sur un trou court qui ne présente aucun obstacle d'eau frontal. Inscrivez ces modifications sur votre carte avant le départ pour éviter toute hésitation pendant la partie.

Prenons l'exemple pédagogique d'un par 4 sur lequel votre plan de jeu prévoit un bogey. Le budget alloué atteint cinq coups en intégrant les frappes de progression et les putts. Une stratégie prudente consiste à atteindre le green en trois coups, puis à conclure en deux putts.

Le terme putt désigne la frappe roulée réalisée avec le putter sur la surface tondue du green. Si votre départ termine dans l'herbe haute du rough, replacez votre balle sur le fairway avec un fer court. Pour viser 79, réduisez la marge globale en recherchant le par sur vos trous les plus réguliers.

Réviser le plan après un gros score

Un score élevé sur un trou entame votre réserve sans vous obliger à attaquer le drapeau suivant. Notez ce score sur la carte, puis déterminez si l'erreur vient d'un geste raté ou d'un mauvais choix. Une frappe imparfaite vers une zone large ne justifie aucune modification tactique sur le trou d'après.

Notre recommandation éditoriale est de répéter votre routine habituelle au départ suivant pour fixer votre attention. Prenez un club qui vous laisse le plus de chances de rester en jeu, même avec une distance un peu plus courte. Si l'objectif de 99 s'éloigne, profitez des trous suivants pour tester cette méthode sans pression de résultat.

Règle officielle : selon la règle 18.2b des Règles de golf, une balle perdue ou hors limites impose coup et distance. Vous devez ajouter un coup de pénalité et rejouer depuis l'emplacement de votre coup précédent. Inscrivez scrupuleusement ces pénalités sur votre carte afin d'analyser vos choix à partir de chiffres réels.

Mesurer les décisions plutôt que le seul total

À la fin de la partie, comparez vos résultats réels avec les scores inscrits dans votre plan initial. Relevez sur chaque trou le nombre total de putts, les pénalités subies et les sorties d'obstacles réussies. Ce relevé chiffré montre rapidement si vos coups perdus viennent du grand jeu ou de votre putting.

Identifiez les départs où vous avez quitté votre stratégie prudente pour attaquer un coup trop risqué. Pour votre prochaine sortie, inscrivez à l'avance une cible de repli sur chacun de ces trous délicats. Si vous construisez votre jeu autour du bogey, consultez notre méthode pour jouer sans attaquer chaque drapeau.

Conservez les choix tactiques qui vous laissent toujours une ouverture jouable vers une zone large du fairway. Adaptez cette méthode selon votre niveau du moment, sans espérer une baisse immédiate de votre index. Répétez ce plan sur trois parties d'entraînement consécutives afin d'ancrer vos routines de décision au départ.

Ces contenus donnent des repères généraux. Nos outils proposent des simulations, pas un index officiel. Pour votre index et les règles applicables en compétition, consultez la FFGolf ou votre club.